Philip Keller
Heilpraktiker für Psychotherapie – Systemaufsteller – Unternehmensberater

Sommer 2018: Meditation & Waldbaden im Taunus

Hier finden Sie Informationen zu meinem Angebot „Meditation und Waldbaden“ am 30. Juni, 21. Juli,
4. August, 25. August und 8. September 2018
im Taunus.

Die wichtigsten Informationen im Überblick finden Sie auf dem Flyer, den Sie sich in der Navigation rechts gern herunterladen können. Weiterführende Informationen finden Sie weiter unten im Text. Bitte zögern Sie auch nicht, sich bei Fragen direkt an mich zu wenden.

Ihre Anmeldung können Sie mir per Kontaktformular oder E-Mail an pk@philipkeller.de zukommen lassen. Bitte schicken Sie mir Ihre Kontaktdaten sowie die Information, ob Sie an allen oder einem bestimmten Termin teilnehmen möchten und ob Sie bereits Meditationserfahrung haben. Die Bezahlung erfolgt im Nachgang per Rechnung.

 



Weiterführend Informationen zu Meditation und Waldbaden

Warum gibt es dieses Angebot? Ausgelöst durch meine Erfahrungen mit Meditationen, dem Waldbaden und den direkten Auswirkungen auf Stressempfinden, Ruhe und Zufriedenheit habe ich diesen Kurs „Meditation und Waldbaden“ konzipiert. Er verbindet die Meditation (mehr Informationen zu Methode finden Sie hier) mit dem Waldbaden (mehr Informationen finden Sie hier), also der bewussten und achtsamen Zeit im Wald.

Wann/ wo sind die Termine und was kostet das? Die Termine finden am 30. Juni, 21. Juli, 4. August,
25. August und 8. September 2018
jeweils von 10:00 bis ca. 13:00 Uhr im Taunus statt. Start- und Endpunkt ist der Seminarraum im Taunusinformationszentrum, Hohemarkstraße 192, 61440 Oberursel (Taunus). Hier finden Sie in der Regel ausreichend Parkplätze. Zusätzlich befindet sich direkt gegenüber die U-Bahn-Haltestelle Hohemark (U3).

Alle fünf Termine kosten 160 EUR. Sollten Sie Einzeltermine buchen wollen, können Sie an diesen für jeweils
35 EUR teilnehmen. Wer bis zum 3. Juni bucht, erhält eine Datei mit einer gesprochenen Meditation für zu Hause als Download.

Kurs oder Einzeltermine? Die Inhalte sind grundsätzlich als Kurs konzipiert, können aber ohne Weiteres auch einzeln gebucht und besucht werden. Es wird immer Elemente geben, die sich in allen Terminen wiederholen, damit sich eine Gewöhnung/ Übung einstellt. Zusätzlich wird es aber auch immer neue Praxiserfahrungen, insbesondere im Wald, geben.

Für wen ist das geeignet? Geeignet ist dieses Angebot für alle Menschen, die ein Interesse daran haben, Meditation zu erlernen oder anzuwenden, zur Ruhe zu kommen, ihr Stressniveau zu senken oder einen positiven Einfluss auf stressbasierte Symptome zu haben, ihre Konzentration und Aufmerksamkeit zu erhöhen, die Verbindung zur Natur auszubauen oder einfach Zeit für sich zu haben.

Was erwartet Sie? Wir werden in allen Terminen mit einer Eingangsmeditation im Seminarraum des Taunusinformationszentrums beginnen. Im Anschluss gehen wir in den Wald und werden dort verschiedene Wahrnehmungs-/Achtsamkeitsübungen machen. Den Abschluss machen wir wieder gemeinsam im Seminarraum. In Summe werden wir ca. 1 ½ Stunden im Seminarraum und 1 ½ Stunden im Wald sein.

Anfänger, Fortgeschrittene, Sportler? Das Angebot richtet sich sowohl an Meditationsanfänger, als auch an erfahrende Meditierende, die den Aspekt des Waldbadens als zusätzliches Element in ihre Meditationspraxis aufnehmen möchten. Wir werden in den ca. 3 Stunden keine sportlichen Wanderungen absolvieren. Trotzdem ist eine gewisse körperliche Fitness erforderlich, da wir in und aus dem Wald jeweils 15 – 30 Minuten laufen werden.

Was müssen Sie mitbringen? Zum Termin kommen Sie bitte in bequemer, wetterangepasster Kleidung, die dreckig werden kann (außer bei Gewitter werden wir bei "jedem Wetter" raus gehen). Wenn Sie im Seminarraum ohne Schuhe meditieren wollen, bringen Sie sich bitte dicke Socken mit. Darüber hinaus sollten Sie zu trinken und ggf. Sonnenschutz dabei haben.